maanantai 20. heinäkuuta 2015

Kunto ja puutarha

Onko parempaa kuntoilua kuin puutarhurointi?

Mielestäni ei juurikaan.
Voisiko puutarhaa/pihapiiriä kutsua köyhän miehen/naisen kuntosaliksi?

Puutarhahommissa jokainen lihasryhmä joutuu saa venytystä ja ojennusta
(usein kipeytymiseen saakka).
Esimerkiksi kivien kääntely ja pyörittäminen kasvattaa hauista (ja sisua),
ja on mainiota reisijumppaa,
ja lopputuloksena toivoisi myös tiukan pepun (ei ole toteutunut).
Kokonaisvaltainen lihastreeni syntyy, kun lapioi multaa tai kivituhkaa,
kaivelee istutuskuoppia juuriseen ja kiviseen maahan,
kaivelee kukkia ja puskia paikasta A ja kuljettaa ne kohteeseen B ja
tekee tämän vuosittain, siten että kasvit tuntevat itsensä beduiineiksi.

Puutarhatöissä ei voi välttyä myöskään jalkakyykyltä
 (lisäksi koiramme kyykyttävät ja toimivat personal trainerina).
Selkä on usein puutarhurin heikoin lenkki,
siksi kannattaakin muistaa oikeat työasennot,
eli nostot reisillä.
Polvisuojien käyttö on suositeltavaa,
näin välttyy siltä, 
että vielä joulusaunassakin joutuu käyttämään juuriharjaa,
kun haluaa valkoiset polvet (kokemusta on).
Puutarhassa on runsaasti kuntoiluvälineistöä, kivien lisäksi,
kuten kottikärryt, haravat, täydet kastelukannut ja lapiot.

Olen elämäni kunnossa, iskussa ja vedossa.
Puutarhatyöt hoitavat niin kehoa kuin sielua.
Suosittelen lämpimästi!


Kasvulassa käy pikavisiitillä lintusia.



26 kommenttia:

  1. Saman olen havainnut, mutta muotoillut asian niin, että en hoida puutarhaa vaan puutarha hoitaa minua :-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juurikin noin, Elämää Onnenpähkinässä!

      Poista
  2. Ja vielä kun ottaa mukaan puutarhuroinnin vaikutuksen mieleen, on paketti täydellinen. Mitäpä sitä muuta voisi edes toivoa. Paitsi mä ottaisin nuo ruosteiset kottikärryt ;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Luonnossa ja siten myös puutarhassa on sitä jotain, mikä kursii kokoon sielun ja kehon, pirkko. Hih, kottikärryt ovat muisto entisistä omistajista, ottivat mukaansa kaiken käytettävän ja jättivät romppeita jälkeensä, eivät ymmärtäneet ruosteisten kottiksien koristearvoa. ;)

      Poista
  3. siinäpä se puutarhanhoidon mielekkyys, kehon ja mielen hyvinvointi! viikonvaihde kului laattoja nostellen ja taas takaisin asetellen, papu kasvaa ja selkä valittaa!
    tuo eka lintukuva on todella viehko:))

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ilona, on tää puutarhurointi (ja metsäily) ihan parasta liikuntaa ja mielen hoitoa. Linnunpoikanen ei ollut yhtään arka, vielä.

      Poista
  4. Ihana lintukuva! =) Elämää Onnenpähkinässä kiteytti asian hyvin, olen justiinsa samaa miettinyt tällä viikolla itsekin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. KesäKukka, me pihailua ja puutarhurointia harrastavat taidamme olla kaikki ihan pihalla, silleen hyvällä tavalla. :)

      Poista
  5. Kyllä! Olen aina sanonut, että mulla on oma puolenhehtaarim Elixia :D

    VastaaPoista
  6. Olen kyllä sitä mieltä, ettei kyse ole niin köyhän miehen kuntosalista. Köyhällä ei ole varaa siihen pihaan. Mutta loistavaa kuntosali puuhaa tuo puutarhailu on. Ja mieltäkin se aina virkistää, kun ei tee hommia pakolla. Meillähän onkin oma personaldreever.....kuten siskoni Ekan nimitti. Sen verranhan se juoksuttaa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sari, tottahan se on, että talot ja tontit maksavat, lähinnä ajattelin, että kun on piha, niin ei tarvitse sen pidemälle lähteä treenaamaan ja maksamaan salimaksuja, kierittelee vaan pihalla kiviä. :)

      Personaldreever on parhautta, joten Ekalle terkut.

      Poista
    2. Joo, ymmärsin kyllä mitä tarkoitit, piti vain päästä vähän sanomaan. Iskee pieni paholainen aina välillä kirjoittajaan. Sorry!!!! Se on ihan parasta kuntoilua tuo puutarhassa hääräily. Seuraavana päivänä yleensä löytää paljon uusia lihaksen paikkoja.
      Eka kiittää terkuista ja jatkaa juoksutustreenejä!

      Poista
    3. Sari, yhteisymmärryksessä ollaan... :)

      Poista
  7. Myötäilen siihen asti, et vahvempi puoli tekkee enemmän töitä :) Mikähän lintu tuo on, kysyy tollo?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Maarit, kyllä se mies joutuu/pääsee meillä(kin) nostelemaan isoimmat murikat ja kaivamaan syvimmät kuopat, ei ihan kaikkeen riitä naisen voimat, vaikka sisua löytyiskin. :)

      Kovasti tuo lintu näyttää talitintin poikaselta.

      Poista
  8. Tuo on kyllä niin totta joka sana! Ei tarvitse kesäaikaan kuntosalille lähteä, kun huhkii aamusta iltaan pihalla. Ja ihmeesti sitä unohtaa kaikki vaivat ja kolotukset pihatöissä, ei ole mikään paikka kipeä. Illalla sitten nukkumaan mennessä onkin jo toinen juttu, huomaa yhtä sun toista paikkaa kolottavan:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Konnadonna, justiinsa niin, että kolotuksia ei huomaa, kun on mukavaa puuhastelua. Illalla sitten mobilaattia polviin... :D

      Poista
  9. Vastaukset
    1. Sussi, kiitti ja mukavaa, kun tykkäät kuvista. Sulla on aina niin upeita kuvia blogissasi.

      Poista
  10. Erinomainen postaus, joka tuli tismalleen oikeaan aikaan. Eilen nimittäin mielessäni ajattelin naapurin kanssa jutustellessa, etten kyllä mistään hinnasta lähtisi jonnekin sisäjumppasaliin huhkimaan, kun saan ihan ilmaiseksi könytä omassa pihassa riittämiin. Lisäbonuksena saan raitista ilmaa ja runsaasti iloista mieltä. Ehkä olen tämän päivän menoon liian rajoittunut, mutta en vain käsitä, miksi istuisin autoon ja ajaisin 15 km:n päähän rehkimään hikisessä salissa. Ja vielä maksaisin siitä. Onneksi ei ole pakko ja onneksi on lupa olla erilainen.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Between, ollaan onnellisia, että meillä on mahdollisuus valita: kuntoilua sisällä vai ulkona.

      Poista
  11. Puutarhatyökalut, juuri- ja kynsiharja sekä linimentti (ja satunnainen konjaakkitilkka). Siinä puutarhaajan tärkeystyökalut. Ai niin, ja vielä se puutarhahattu, jossa on justiin sen kokoinen pikkulieri, että se riittää peittämään alhaalla olevan omenapuun oksan. Ai pirskatti!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Puutarhahatut ovat vaarallisia, intopii. ;)

      Poista
  12. Juurikin noin ja kun kesälomalta palaa töihin, pitäisi olla aika timmi mimmi :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Timmi mimmi, mustakissa, olis kyllä todella upeeta, tai edes muutaman kilon kevennys...

      Poista

Kiitti kommentistasi, se julkaistaan tarkistuksen jälkeen, joten malttia...